Экзотические фрукты как натуральные лекарства

Как же изменился мир фруктов в последнее время! Вкусные, полезные и доступные ягоды и фрукты становятся редкостью на прилавках магазинов, и приходится отправляться за ними только на рынок. Однако и там не всегда удается найти желаемое. В сезон свежих фруктов покупайте ягодные и фруктовые дары, произрастающие в вашем регионе, а также экзотические фрукты и ягоды, которые тоже имеют свои сезоны. Пока нам привычны яблоки, груши, сливы и арбузы с дынями, стоит разобраться, какие экзотические плоды заслуживают внимания.

Сегодня на прилавках магазинов и рынков наряду с местными фруктами часто можно встретить экзотические плоды, такие как папайя, личи, питахайя и манго. Посетители Таиланда, Вьетнама и других тропических стран знакомы с этими фруктами. Оказывается, они не только обладают потрясающим вкусом, но и приносят большую пользу здоровью. Давайте разберемся, что именно они могут предложить.

Маракуйя

Многие не в восторге от этого кислого экзотического фрукта, но он просто требует определенного подхода! Покрыв его зернышки сахаром, вы получите вкусный диетический десерт. А с небольшим количеством соли — отличную закуску. Маракуйя полезна для иммунной системы, омолаживает кожу, укрепляет кости, улучшает пищеварение и выводит токсины. Этот фрукт рекомендуется при гипертонии и заболеваниях печени и почек. Спелая, свежая маракуйя имеет уникальный вкус и аромат.

Папайя

Папайю можно легко спутать с дыней при первом знакомстве, но это спелый, вкусный и сладкий фрукт, особенно полезный для здоровья. Во многих отелях его предлагают на завтрак, а врачи рекомендуют людям с проблемами пищеварения. Папайя помогает лучше усваивать питательные вещества из пищи и нейтрализует излишнюю кислоту в желудке. Ее экстракт используется в программах снижения веса и помогает уменьшить потребность в инсулине при диабете.

Питахайя

Питахайя, или драконий фрукт, — это съедобный плод кактуса с чешуйчатой кожурой. Все в этом фрукте полезно, как мякоть, так и семечки. Она поддерживает здоровье сердца и пищеварительной системы, содержит много антиоксидантов и танины, полезные для зрения. Питахайя — отличный фрукт для тех, кто хочет похудеть, так как богата клетчаткой и витаминами группы В.

Личи

Личи — маленькая ягода с твердой коркой и нежной белой мякотью. Восточная медицина использует плоды личи для лечения многих заболеваний. Они рекомендуются в период выздоровления, благодаря высокому содержанию калия личи полезны для сердечно-сосудистой системы, профилактики атеросклероза, анемии и регулирования работы кишечника. Эта ягода имеет возбуждающие свойства и поэтому заслуженно носит название "фрукт любви".

Манго

Менее экзотический плод, который можно легко найти на рынках и в магазинах, хотя иногда он продается незрелым. Если вам повезет купить спелый манго, наслаждайтесь его вкусом и полезными свойствами. Манго богат витамином С, витаминами группы В, кальцием, железом, цинком, магнием, фосфором и калием. Его рекомендуют употреблять для улучшения зрения, поддержания иммунной системы и борьбы с бессонницей. Этот фрукт повышает эластичность кожи и предотвращает появление морщин. Всего одно манго в день, и вы выглядите превосходно!